在嬰兒時期，寶寶學爬行是最好的全身運動，因為爬行讓身體的活動加強，鍛煉了寶寶的全身肌肉的力量和協調能力，體力也隨之消耗，因此，可以起到促進寶寶消化功能，增強食欲的作用。經常讓寶寶爬行，還能夠減少寶寶皮下脂肪積聚，讓寶寶的肌肉相對較為堅硬結實，防止產生肥胖現象。

好處二：防弱智

寶寶在爬行過程中，經常會處于俯臥、抬頭的姿勢，不僅促進了寶寶頸部肌肉的發育，而且也讓寶寶的視野更開闊，讓寶寶可以自由觀察和探究周圍的事物，讓寶寶的神經系統尤其是大腦的發育得到了很好的鍛煉和發育，這也是爬行有助于寶寶智力開發的原因所在。

好處三：防閱讀困難

有統計表明，兒童期有閱讀困難的孩子，多半是因為嬰兒時期缺少爬行環境和訓練而造成的。爬行不僅能夠鍛煉寶寶全身肌肉的協調能力，還能增強小腦的平衡感，對于寶寶日后學習語言和閱讀有良好的影響。嬰兒爬得越多，他學說話、學新知識以及看讀的能力就會相對越強。

好處四：防治疾病

在國外，早已經對腦癱患兒采取了爬行訓練的方法進行治療，并且，爬行也是治療寶寶損傷性耳聾和語言發育遲緩很重要的治療手段。因此，爬行對于嬰兒的一些疾病是由治療作用的。